A alegria é um estado de ânimo produzido por um acontecimento favorável e que, geralmente, manifesta-se por meio de sorrisos, sensação de felicidade e de bem-estar pessoal. É uma emoção tão simbólica que tem até data para celebrá-la: 8 de julho, o Dia Mundial da Alegria.
Segundo especialistas, rir é um ato terapêutico à medida que reduz o estresse, queima calorias, melhora a qualidade do sono, fortalece a musculatura abdominal, combate o surgimento de rugas, melhora a circulação sanguínea, a respiração e a digestão, fortalece o sistema imunológico, estimula a criatividade, ameniza as dores, fortalece a interação social e restabelece a autoestima. Isso acontece porque, quando as pessoas riem, o organismo produz e libera substâncias químicas como a dopamina, endorfina e serotonina, que elevam o humor e acalmam o sistema nervoso.
Efeitos da alegria
Basta que degustemos um pouco de alegria para que todo o mau humor seja chutado para longe, dando lugar àquela sensação de leveza e tranquilidade oriunda da felicidade. Alegres, podemos espalhar este sentimento junto aqueles que se encontram em um momento de dificuldade.
A alegria é uma nova chama de esperança que renasce, para acalentar corações e fazer novos sorrisos surgirem nos lábios. Inúmeros estudos realizados em universidades relevantes, comprovam que rir faz bem à saúde. O ato de dar risada e, principalmente o de gargalhar, ativam substâncias em nosso corpo que trazem sensações benéficas.
Conectada de forma especial à positividade, ao bem-estar e à calmaria, a alegria precisa ser exaltada e divulgada a todo momento. A primeira coisa é descobrirmos o que nos faz feliz e manter perto de nós só o que for bom.
A vida fica muito mais leve e bela quando nós sabemos o que queremos. Vamos viver todos os dias intensamente, com a certeza de que só nós somos capazes de ir em busca de nossa felicidade. Não só neste 8 de julho, mas em todos os momentos de nossa vida.
Um simples prazer em estar vivo pode significar alegria no peito e no coração. Por isso,a busca pela autossatisfação deve ser constante e continuar acessa no nosso coração.
Um dia a gente descobre que para ser feliz não é preciso muito, basta apenas acreditar em si e seguir em busca do que nos faz bem. Estar ao lado de pessoas de bem com a vida também é parte do segredo.
Por isso, sorria e afaste a tristeza! VIva a alegria!
Fonte: G1, Vibenews e Redação AP
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