As férias costumam ser um dos períodos mais esperados do ano. No entanto, para muitas pessoas, o descanso é interrompido por e-mails, mensagens de trabalho e ligações “urgentes” que impedem uma verdadeira desconexão. Afastar-se das responsabilidades profissionais não é um luxo, mas uma necessidade para a saúde mental. Freepik Psicóloga do trabalho, Sariana Di Rosa explica que tirar um tempo de folga não é sinal de falta de comprometimento. “Algumas pessoas veem a desconexão como irresponsável. Pelo contrário, é uma responsabilidade, pois faz parte do autocuidado e do bem-estar emocional”, afirma. Por que é tão difícil se desconectar? O apego ao trabalho, o senso de responsabilidade para com a equipe e o medo de ser substituído são alguns dos fatores que dificultam o descanso mental. Soma-se a isso o hábito de deixar tarefas inacabadas, o que mantém as preocupações ativas mesmo fora do ambiente de trabalho. Quem não consegue se desconectar tende a permanecer em constante estado de alert...