Um estudo brasileiro concluiu que a prática de apenas 10 minutos de exercícios físicos por dia pode reduzir os casos de demência, além de gerar uma economia de até R$ 16 bilhões em custos relacionados à condição. A pesquisa reforça a ideia de que os hábitos benéficos para o coração — como alimentação saudável, atividade física regular e controle da pressão e do colesterol — também são positivos para o cérebro, de acordo com a especialista Thaís Ioshimoto. Leia mais detalhes sobre o estudo. Rawpixel A pesquisa observou que os maiores benefícios ocorrem justamente quando a pessoa sai do sedentarismo e passa a praticar algum nível de atividade. Segundo o pesquisador Natan Feter, cada minuto que a pessoa consegue adicionar na rotina diminui o risco de desenvolver demência. A ideia de trabalhar com pequenas doses de atividade física surgiu da percepção de que metas mais ambiciosas, como os 150 minutos semanais recomendados por diretrizes internacionais, podem ser difíceis para grande parte ...