 |
| Reprodução |
“Embora o exercício físico seja conhecido por reduzir o declínio cognitivo, os mecanismos celulares por trás de seus efeitos neuroprotetores permaneceram elusivos – até agora. Esta pesquisa destaca o potencial do exercício aeróbico para servir como uma pedra angular em estratégias preventivas para Alzheimer”, explica Augusto Coppi , professor na Universidade de Bristol e um dos autores seniores do estudo, em comunicado oficial.
O estudo, publicado na revista científica Brain Research, encontrou evidências que a atividade física consegue restaurar o equilíbrio no cérebro envelhecido. A equipe estudou o hipocampo, a região do cérebro responsável pela memória e aprendizado, e mediu o impacto do exercício aeróbico em marcadores-chave do Alzheimer: placas amiloides, emaranhados tau e acúmulo de ferro em células produtoras de mielina conhecidas como oligodendrócitos.
Para isso, utilizaram um programa estruturado de exercícios aeróbicos em roedores. E, como resultado, observaram reduções significativas nos emaranhados de tau (aproximadamente 63% com exercícios), placas amiloides (cerca de 76% no grupo de exercícios) e acúmulo de ferro (reduzido em algo em torno de 58% nos cérebros de roedores que se exercitaram).
Além disso, houve uma redução da inflamação cerebral no grupo de exercícios (entre 55% e 68%, dependendo do biomarcador inflamatório considerado) e da morte celular, e também uma melhora na comunicação entre as células cerebrais, restaurando o equilíbrio nos cérebros envelhecidos.
4 opções de exercícios aeróbicos
Os exercícios aeróbicos são aqueles que necessitam de grandes quantidades de oxigênio para serem praticados. Alguns dos mais conhecidos: Caminhadas ou corridas; Natação; Ciclismo; Uso de equipamentos cardiovasculares, como esteiras.
Fonte: O SUL
Quer boas notícias todos os dias? E também receber conteúdo de qualidade com o nosso jornalismo de soluções? E ainda, estar atualizado com informações de serviço que ajudam na sua vida, saúde, comportamento e até mesmo sua vida financeira?
E inscreva-se também no Canal de YouTube do nosso editor, o Canal do Renato Martins.
Comentários