ESTUDO: Ciência comprova que atividade física produz novos neurônios e melhora o humor na meia-idade
Apenas três meses de exercício físico já são suficientes para melhorar o humor e estimular a formação de novas células cerebrais em adultos saudáveis. É o que aponta um novo estudo clínico conduzido por pesquisadores do King's College London, que investigou os impactos biológicos e psicológicos da atividade física durante a meia-idade.
Confira a seguir como o estudo foi realizado e os efeitos dos exercícios no cérebro.
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Metodologia e impactos no humor
O estudo Neurofit avaliou 52 participantes com idades entre 45 e 65 anos. Desses, 27 integraram um programa de exercícios aeróbicos e de resistência três vezes por semana, enquanto 25 formaram o grupo de controle que não realizou as atividades. Os resultados, publicados na revista científica npj Aging, mostraram que o grupo ativo apresentou uma melhora expressiva nos indicadores de humor, mesmo sem histórico prévio de sintomas depressivos.
O desempenho cognitivo, medido por meio de testes de separação de padrões ligados ao funcionamento do hipocampo, não apresentou alterações imediatas. O pesquisador principal, Sahand Farmand, explicou que benefícios cognitivos mais profundos provavelmente exigem um período mais longo de treinamento ou um programa de maior intensidade para se manifestarem.
Formação de novos neurônios
O hipocampo é uma das poucas regiões do cérebro adulto que mantém uma reserva de células-tronco capazes de se transformar em novos neurônios. Para medir o impacto físico, os cientistas adicionaram amostras de soro sanguíneo dos participantes que treinaram a células-tronco hipocampais em laboratório. O procedimento revelou que o soro do grupo ativo reduziu o número de células em estado imediato de proliferação.
A professora de neurociência Sandrine Thuret detalhou que o resultado surpreendeu a equipe inicialmente. No entanto, a cientista avalia que, como o cérebro possui uma reserva finita de células-tronco, o exercício físico auxilia o corpo a preservar e administrar esse estoque, guardando o material para uso especializado no futuro em vez de gastá-lo de uma só vez.
Fonte: Redação AP com Agência O Globo
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