Um novo estudo realizado por pesquisadores da Universidade de Oxford, na Inglaterra, revelou que praticar aulas de dança salsa pode ajudar jovens adultos com sintomas de depressão a se sentirem melhor. O experimento focou em pessoas de 18 a 24 anos e demonstrou impactos positivos reais na saúde mental e na interação social dos participantes.
Acompanhe os detalhes dessa descoberta científica a seguir.
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Os pesquisadores testaram um programa de aulas de salsa durante oito semanas com 121 jovens que apresentavam sintomas depressivos leves a moderadamente graves. Os voluntários foram divididos entre o grupo que participou das aulas de dança e um grupo de controle, que ficou em uma lista de espera. Os resultados mostraram uma redução significativamente maior nos sintomas de depressão entre os praticantes da dança, além de quedas na ansiedade social e um aumento na sensação de bem-estar diário.
A combinação perfeita para o bem-estar
Os jovens que participaram das aulas relataram uma melhora gradual, afirmando que se sentiram mais felizes com o passar do tempo. Segundo os especialistas, a salsa reúne características ideais para promover esse resultado positivo: além de ser uma excelente atividade física, a dança é marcada pelo ritmo constante, exige foco, estimula o contato social com outras pessoas e costuma acontecer em um ambiente leve, lúdico e descontraído.
Um ótimo complemento, mas não um substituto
Os cientistas fazem um alerta importante: a dança não substitui os tratamentos clínicos e os cuidados médicos voltados à saúde mental. No entanto, a prática funciona como um excelente complemento terapêutico. O autor principal do estudo, Brennan Delattre, destacou que a depressão está aumentando entre os jovens e muitos não recebem um apoio que considerem atraente ou acessível. Por isso, atividades prazerosas como a dança social podem se tornar grandes aliadas na busca pelo bem-estar emocional.
Fonte: O Globo
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